📚 PDF descargable de 46 páginas con ejercicios prácticos, preguntas guía y herramientas para romper con el control alimentario desde la claridad, no el caos.

🧩 Diagnóstico y características para identificar y entender tu modo actual.

📝 Ejercicios accionables para detectar tus reglas internas, romperlas con intención y sostenerte emocionalmente en el proceso.

💬 Frases guía, recordatorios y espacio para escribir, reflexionar y observar tus patrones con compasión.

🧘‍♀️ Tabla de sostén del sistema nervioso con herramientas simples para regularte mientras desprogramas.

🎧 Acceso a una clase en vivo de 60 minutos conmigo, el 26 de mayo, para integrar todo lo que se activa al soltar el control, responder preguntas y darte el siguiente paso claro.