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Ahora, toma el test para saber qué tipo de secuelas te ha dejado hacer tanta dieta.
A todo este proceso yo le llamo desprogramación nutricional.
Mi método para ir más profundo y sanar el daño que te ha dejado restringir.
Para hacer balance entre comer galletas y ensalada de lechuga con almendras.
Con orden, responsabilidad y libertad.
En siguientes mails vas a seguir con este camino.
Y empiezas aquí.
Reconociendo en cuál tipo de gaslighting nutricional estás tú.
Hay 4.
Ahora, el término gaslighting no lo inventé yo, (en español es Luz de gas) y se refiere a esto:
Dudar de tu propia percepción y hasta de tus recuerdos
Inseguridad
Baja autoestima
Por eso el gaslighting nutricional, que sí es un término creado por mí, es tan importante de romper,
Pero primero, se tiene que saber identificar.
Este cuestionario no es solo un test.
Es una lupa para que veas lo que está pasando en tu relación con la comida.
No para juzgarte.
No para tener más reglas.
Lo que necesitas es un cambio de perspectiva.
Descubre tu nivel de gaslighting nutricional y da el primer paso hacia la libertad y el orden en tu comida.
Haces el cuestionario en el link de arriba.